Malinowe żółwie

Ulubionymi zwierzakami Maliny, które zamieszkują słone wody są żółwie morskie. Podczas egipskich, podwodnych wypraw nurkowych każdy napotkany żółw wywołuje uśmiech i wzbudza nieodpartą sympatię.

 

Żółwie morskie „mieszkają” w opływowych skorupach, które ułatwiają poruszanie się pod wodą. Spłaszczone kończyny wyglądające jak skrzydła sprawiają wrażenie jakby żółwie latały a nie pływały. Jako jedyne z tego gatunku nie chowają głowy, nóg i ogona do skorupy. Żyją spokojnie w wodach otwartych choć chętnie zbliżają się do raf. Samice wychodzą na ląd by złożyć jaja. Potrafią przemierzyć długie wędrówki by wygramolić się na piach i złożyć od 50 do 150 jaj.

Nurkując często spotykamy żółwie zajadające się jakimś morskim smakołykiem. Na ich pokarm składają się wodorosty, kraby, algi, ślimaki, krewetki, ukwiały i gąbki. Zwierzaki te nie mają zębów a do szarpania, gniecenia i cięcia służy im potężna dziobata szczęka. Dorosłe osobniki mierzą od 70 do 140 cm i ważą nawet do 500 kg.

 

 

Ryby i owoce morza

W naszej codziennej diecie najczęściej króluje mięso. A co z rybami? Powinny pojawić się na naszym stole przynajmniej 2-3 posiłków w tygodniu. Ryby to pełnowartościowe białko, sole mineralne a także witaminy.

 

Ryba w pigułce

Mięso ryb jest źródłem pełnowartościowego białka. Zawiera w sobie: cynk, fosfor, selen, jod, potas, wapń, magnez. W chudych rybach znajdziemy witaminy z grupy B natomiast tłuste ryby dostarczą witaminę D. Tłuszcz rybi zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe typuomega-3.

 

Ryba na zdrowie

Spożywanie mięsa ryb wpływa dobroczynnie na nasz organizm. Przede wszystkim wzmacnia serce i układ odpornościowy a także dba o naszą figurę ponieważ jest cztery razy mniej kaloryczne od np.szybki wieprzowej.

 

Na stole

Najpopularniejsze ryby w nemu to: makrela, sardynka, śledź, tuńczyk, łosoś, halibut, węgorz. Ryby powinniśmy jeść w dowolnej postaci, zarówno duszone na parze ale też wędzone czy grillowane. Świetnym dodatkiem są warzywa.